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Mostrando las entradas de mayo, 2014

Agua infusionada

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Mantenernos hidratadas es muy importante, y si no eres fan del agua natural esto se puede convertir en un problema para ti. La solución podría ser el agua infusionada, que no es otra cosa más que una manera creativa de darle al agua natural un toque de sabor. 
Y como se trata de creatividad tienes muchísimas opciones de frutas, hierbas vegetales e incluso especias para probar. La mejor noticia es que,  además de mantenerte hidratada las propiedades de los ingredientes que agregues te servirán también para desintoxicar tu organismo.


Un ejemplo sería:
En un litro y medio de agua añade 1 limón grande en rebanadas + 8 fresas medianas rebanadas + 1 kiwi rebanado y unas ramitas de menta.



Se te antoja probar más?? Otras opciones pueden ser:
Cítricos:
1 litro de agua + 1/2 limón verde en rebanadas + 1/2 limón amarillo o lima en rebanadas + 1/2 naranja en rebanadas
Durazno y fresas:
1 litro de agua + 2 duraznos en mitades + 4 fresas en mitades
Pepino y menta:
1 litro de agua + 1/2 de pepino mediano reba…

MAC Y Maléfica

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La línea de cosméticos MAC lanzará el próximo mes de Junio una colección inspirada nada más y nada menos que en Maléfica, que pronto estará en todos los cines. Y si quieres intentar los ojos ahumados de Angelina Jolie, sus labios rojos o sus largas pestañas, esta linea es para ti.
Esta colección de edición limitada es sensual y elegante, con sombras en color nude para resaltar el color rojo en los labios, sin duda querrás convertirte en Maléfica!!
Y lo mejor de todo son los precios súper accesible que van desde los $ 280 a los $ 550 pesos







Te recuerdo que es una edición limitada para que no te la vayas a perder!!!


Alma

10 tips para organizar tu día

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En estos tiempos son cada vez más las tareas que tenemos que realizar; en casa, en el trabajo, con las cosas de los hijos, la escuela, los compromisos sociales, el gimnasio y un sin fin de etc. Por lo tanto, entre más ordenadas tengas tus actividades, mejor será tu rendimiento y vivirás menos estresada.



Teniendo esto en mente te voy a compartir 10 tips que te ayudarán a organizar mejor tus días. Trata de ir incorporándolos a tu rutina diaria de tal manera que en un corto tiempo ya los realices de manera automática. 

1.- Planea tu día cada noche.
Dedica 10 minutos todas las noche a organizar tus prioridades del día siguiente, revisa tu agenda, tu calendario de cumpleaños, tu menú semanal para hacer tu lista de compras. Ten en cuenta que si no te haces cargo de tu día, el se hará cargo de ti, e intenta en la medida de lo posible apegarte a las actividades programadas para no ir dejando pendientes. Haz de tu agenda tu mejor amiga.



2.- Haz listas de pendientes.
No confíes en tu memoria. Por ex…

Activa tu cerebro!!!

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Tod@s sabemos que hacer ejercicio es bueno para la salud en general, pero sabías que también puede provocar cambios positivos en tu cerebro??



   Existen varios estudios que demuestran que hacer ejercicio puede remodelar el cerebro, provocando la creación de nuevas células cerebrales e inducir otros cambios. Y si los beneficios no te convencen, recientemente se reportó que la inactividad puede modificar la forma de algunas neuronas, lo que afectaría tanto al cerebro como al corazón. Lo cual viene a corroborar el porque un estilo de vida sedentario es tan malo para nuestra salud.


Anteriormente se pensaba que el cerebro de un adulto no podía crear nuevas células cerebrales o alterar las mismas, pero en estudios recientes se ha establecido que el cerebro mantiene su plasticidad o la capacidad de reformarse a través de toda nuestra vida. Y dichos estudios también establecen que el ejercicio físico puede contribuir a ello.




En lo que corresponde a la parte física, el ejercicio funciona de forma…

El Blog de Alma

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Cualquier momento es bueno para realizar cambios y ajustes, bien sea a nuestro plan de vida, a nuestra casa, a nuestro físico. Y éste mes decidí realizar algunos  cambios en mi blog, comenzando por  un cambio de dominio. El blog pasó de ser "El Desván de Alma" a "El Blog de Alma", desde ya puedes visitarme en www.elblogdealma.com un título muy sencillo de recordar pues el anterior también incluía mi nombre.




Muchas veces un pequeño detalle puede ayudarnos a reencontrar la motivación, desde un simple corte de cabello, una modificación en tu rutina, un nuevo hábito o un cambio de nombre a tu blog.
Te invito a que agregues algunos pequeños cambios a tu vida durante éste mes, verás que lograrán hacer una gran diferencia en tu estado de ánimo y te servirán de motivación.
De antemano agradezco el apoyo que con sus visitas y comentarios le dan a mi blog. Es la mayor motivación de quienes disfrutamos realizar esta actividad.
Un abrazo
Alma