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Mostrando las entradas de noviembre, 2013

Retrato de Mariam Behnam

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Mariam Behnam ha pasado sus 93 años tratando de empoderar a la mujer, luchando a favor de sus derechos. Aún así ella  siente que no ha terminado su labor, actualmente se encuentra escribiendo su quinto libro: "éste libro es sobre ficción, pero como ustedes saben la ficción tiene sus raíces en la realidad."



Mariam es la segunda hija de una familia de comerciantes de perlas de los Emiratos Árabes Unidos y esperaban que fuera niño, la primer hija también era niña, por lo que siendo la segunda  y peor aún, mujer, no fue considerada importante. Hecho que le afectó mucho al ir creciendo.
Cuando tenía 7 años, su abuela la llevó a que la viera un doctor porque ella no era como las demás niñas. Siempre estaba haciendo preguntas, trepando árboles y jugando canicas, la llamaban "el pequeño terremoto". El doctor le dijo a la abuela que no había nada de malo en la niña, que más bien había algo mal en todas las demás.
Su madre murió cuando ella tenía 10 años, así que fue criada por…

Y tú...qué té tomas?

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En un mundo dónde una de las bebidas favoritas es el café y te encuentras en cada esquina una cafetería o un mini super con máquinas expendedoras, el té avanza a paso firme colocándose en el gusto de mucha gente. 



En varios países asiáticos es una tradición milenaria, incluso asociada a la espiritualidad. Y cuando llegó a Europa, varios países lo adoptaron de forma tan arraigada, que por ejemplo en Inglaterra, la hora del té sigue siendo una practica muy actual.
El té tiene un aroma y un sabor exquisitos que inmediatamente se asocian con el bienestar, el confort y la relajación. Es importante aclarar que existe la costumbre de llamar té a bebidas elaboradas con diferentes hierbas y especias, como la manzanilla, la menta, el jengibre, el anís, que se toman con fines curativos, aunque su nombre correcto es el de infusión. Que igual son deliciosas pero no provienen del árbol de té.




Existen 5 tipos de té:



Té Blanco (White Peony)
Tiene un bajo contenido de teína y es un poderoso antioxidan…

15 hábitos saludables que debes practicar siempre

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Seguramente ya conoces la mayoría de éstas sugerencias y sabes lo importante que es ponerlas en práctica, pero si todavía no lo haces, éste es un buen momento para comenzar. 

1. Muévete - Camina, corre, salta, baila, practica basquetbol, voleibol, golf, yoga, cualquier actividad que te haga ejercitarte...tu cuerpo te lo agradecerá!!




2. Come verde - Agrega a tu dieta diaria más vegetales y de preferencia consúmelos crudos, poco a poco te acostumbrarás al sabor y el aporte de nutrientes es impresionante!!


3. Desconéctate - Para lograr un descanso verdadero apaga la tele, la compu, el cel, la tableta, el ipod, el teléfono...sí, todo!!!
4. Bebe agua natural - Ya se que lo has escuchado y leído hasta el cansancio, pero es un básico de todos los días. Recuerda que el agua te ayuda a liberar tu cuerpo de toxinas.
5. Ponte bloqueador solar - Todos los días, incluso en invierno y en días nublados. El beneficio que ésto le traerá a tu piel lo notarás y valorarás con los años.
6. Utiliza hilo dental -…

Tu rincón personal

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Es un hecho que todos los días te debes regalar un tiempo para realizar alguna actividad personal; bien puede ser practicar yoga, meditar, leer, tejer, pintar,  estudiar o bloguear . En fin, alguna actividad relajante o creativa que te ayude a despejar tu mente y olvidarte de las actividades de tu rutina.
Además del tiempo y la actividad, hay otro elemento muy importante a considerar y ese es: el espacio. Por supuesto que puedes sentarte a leer o a ver t.v. en cualquier lugar, de lo que se trata aquí es de que hagas tuyo ese sillón o ese rincón y lo conviertas en tu santuario personal. Así tu familia sabrá que cuando estés ahí, es tu momento de relax y no deberán interrumpirte, a menos que sea alguna emergencia nacional.
Si tu casa es grande y puedes darte el lujo de disponer de un cuarto para ti, estaría genial, de no ser así elige un sitio que aunque pequeño sea tranquilo en donde, de preferencia, puedas cerrar la puerta y olvidarte del mundo. Y para que hagas tuyo ese espacio deberás…

Inspiración en Noviembre

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Me encanta ésta época en la que no hace tanto frío aún, pero ya puedo comenzar a usar algunos de mis elementos favoritos; las botas, los foulards y los sacos de entre-tiempo. También es hora de comenzar a sacar la ropa de invierno y aprovechar para revisar si hay ropa a la que necesites hacerle algunos arreglos o si hay algo que ya no piensas utilizar, recuerda que siempre hay muchas instituciones a las que la puedes donar.
Aunque ya se antoja la comida calientita y más suculenta, es importante seguir consumiendo alimentos vivos como las frutas y los vegetales, agrega las ensaladas a tus comidas diarias.
Otra actividad por agendar es re-organizar los accesorios. Con el tiempo se van acumulando y al rato tienes mil pares de aretes, collares y pulseras que ya no usas, es buen momento para limpiarlos y seleccionar los que realmente te siguen gustando.
Y nunca es muy temprano para pensar en la Navidad. Podemos comenzar a elaborar nuestra lista de regalos, si la hacemos con tiempo estare…