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Mostrando las entradas de octubre, 2012

El cáncer de seno no es un lazo rosa...

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The Scar Project es una colección de retratos a gran escala, de jóvenes mujeres que han sobrevivido al cáncer de seno y han sido tomados por  el fotógrafo de moda David Jay, con el fin de crear una campaña de concientización, a la vez que hacer un tributo al espíritu y al coraje de éstas valientes mujeres.
Las fotografías, aunque un poco fuertes, son maravillosas y reflejan a la perfección el dolor, peo también la fortaleza de éstas mujeres que quisieron contar sus historias para prevenir que las mismas se repitan.
Todas las mujeres tenían entre 17 y 35 años de edad y se encontraban en diferentes fases de la enfermedad durante los 3 años que duró esta iniciativa. Algunas de ellas fallecieron durante el desarrollo del proyecto por lo que el valor de esta iniciativa es más grande aún.
Para mayor información sobre este proyecto te invito a visitar el sitio http://www.thescarproject.org/
A continuación te presento una pequeña selección de fotografías de estas hermosas guerreras.







Fotografías co…

Inspiración en Octubre...

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Aún cuando ya está aquí el otoñoy con eso del cambio climático, se sigue sintiendo calor. Así que este mes todavía me inspira la frescura del color turquesa, que además es uno de mis favoritos.



Y a ti...qué te inspira Octubre???


Pescado a las finas hierbas

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Hoy te quiero compartir una receta muy sencilla y deliciosa, si mañana no te quieres pasar todo el día cocinando algo muy elaborado. éste platillo es el indicado, además de que es ligero y nutritivo.

Qué contiene???
2 filetes de robalo o las porciones que requieras
2 cucharadas de aceite de oliva o mantequilla 
1 clara de huevo
Perejil
Romero
Tomillo
Orégano fresco
Ajo picadito
Sal y pimienta


A cocinar!!!
     En un tazón se revuelven las hierbas picadas con el ajo y se salpimentan. Se bate ligeramente la clara de huevo.Se meten los filetes en la clara de huevo. Se pasan por la mezcla de hierbas. Se llevan a cocer en una sartén caliente con el aceite o la mantequilla. Cocinalo al termino de tu preferencia y listo!!!


Mis recomendaciones:

     No te preocupes si no tienes alguna de las hierbas, puedes poner las que tu elijas o las que tengas en la despensa o en tu jardín, si no eres afecta al ajo no lo pongas, adapta la receta a tu gusto, lo más importante es que sea un platillo que disfruten tu y t…

Medita en el aquí y el ahora...

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Seguramente has escuchado o leído sobre los grandes beneficios de la meditación, que si ayuda a mejorar la salud, la concentración, a eliminar el estrés, etc., etc. Pues bien, todo eso es totalmente cierto y lo avalan numerosos estudios de prestigiosas universidades alrededor del mundo. El tema es; a mucha gente le da miedo o hasta flojera sentarse en posición de loto y estar quiet@, sin pensar en los pendientes, los hijos, la casa, el trabajo, durante más de un minuto...en serio, hay personas que no se dan permiso de estar "sin hacer nada" ni siquiera 5 minutos. La buena noticia es que hay opciones para poder meditar sin depender de que tu "hamster" te permita hacerlo, a continuación te comparto 3 técnicas:
1- Busca un lugar tranquilo y siéntate de la manera en que te sientas más cómod@ (no te acuestes porque te puedes qued@r dormid@), cierra los ojos (si los tienes abiertos es más fácil que te distraigas) y concéntrate en tu respiración, inhala y exhala en 4 tiemp…

"Se vale tocar..."

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Si se necesita dedicarle todo un mes a la concientización sobre el cáncer de mama, deber ser que las mujeres no estamos haciendo bien la tarea. Y la verdad es que no es una asignatura difícil si tomamos en cuenta que, según las estadísticas, cuando el cáncer es detectado en sus inicios, la probabilidad de ganarle la batalla es de un 96%...y todo lo que tenemos que hacer es tocarnos una vez al mes. Definitivamente vale la pena!!!      Y que mejor manera de entender el problema que el testimonio de una bella mujer, que por más que luchó, no logró vencer ésta terrible enfermedad...



 Soraya era una mujer joven, con muchas ganas de vivir, y hasta el último momento trabajo en la difusión de información a favor de la prevención. Te invito a que te conviertas en vocera de ésta causa y compartas estos datos con las mujeres cercanas a tu vida.
A continuación te comparto los pasos básicos para la detección temprana del cáncer de seno:
1. Examen clínico anual.      El examen clínico incluye un es…