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Y tú, qué haces por tu mente ?

Últimamente son cada vez más las personas que están al pendiente de su salud. Seguramente tu como la mayoría le das a tu cuerpo los cuidados que necesita; lo alimentas en forma sana, tal vez consumes productos orgánicos, lo ejercitas llendo al gimnasio ó practicando pilates, como mínimo sales a caminar al parque más cercano. También le proporcionas el descanso que requiere durmiendo 8 horas, tomando vacaciones por lo menos una vez al año. Todos éstos esfuerzos por mantenerte bien son muy válidos e indispensables, la cuestión es; le brindas a tu mente la misma atención? No siempre estamos conscientes de todo el trabajo que realiza nuestro increible cerebro, tienes ideas de cuantos pensamientos, recordatorios, soluciones y desiciones tiene que procesar cada día? además de mantenernos cuerd@s...En verdad realiza un trabjo agotador, entonces porqué no tratar de ofrecérle lo mejor? Si ya sé que te estás preguntando, cómo se alimenta y se ejercita y se le da descanso a mi cabeza? Es impo…

Buscando el equilibrio

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Seguramente todas las épocas han tenido sus cosas positivas y negativas, indudablemente la que nos ha tocado vivir no está excenta de ellas. Con la globalización y el internet parecería que tenemos todo al alcance de la mano, tenemos tantas opciones de donde escoger, que ésto puede llegar a convertirse en algo agobiante ya que constantemente te ves en la necesidad de estar seleccionando "algo"; qué estudiar, qué régimen alimenticio seguir, qué tipo de ejercicio será mejor para tí, cuál camino espiritual te llena más y hasta cuál red social elegir.....El ritmo de vida es tan vertiginoso que no encontramos el tiempo suficiente para realizar todas nuestras actividades, mucho menos para relajarnos. Y entonces vivimos alejados de la paz y la armonía necesarias para tener calidad de vida. Te invito a que junto conmigo, comiences a regalarte el tiempo para encontrar esas pequeñas cosas, que cuando las haces parte de tu rutina diaria, te ayudan a recuperar el "equilibrio"…